quarta-feira, 24 de fevereiro de 2016

Áudio: A Visualização Criativa



Olá!
Gravei um áudio explicativo sobre A Visualização Criativa. Segue o link:

https://soundcloud.com/valquiria-rita-geraldini/visualiza-o-criativa

Espero que gostem!

Um lindo dia para todos vocês!


domingo, 8 de novembro de 2015

Materialização das nossas crenças

Nosso subconsciente trabalha na materialização de nossas crenças.
Ele não tem senso de humor. Faz sempre o que acreditamos. Não falha.
Dessa forma, o fracasso não existe. Você foi sempre um sucesso!
Sua vida é obra sua. Você é responsável por suas experiências.
Mesmo aquelas que parecem não depender de você foram atraídas por sua forma de pensar.
As coisas não vão bem? Só colhe infelicidade?
É hora de perceber como você consegue fazer isso.
Certamente não escolheu a atitude adequada para obter bons resultados.
Mudando essa atitude, tudo se modificará.
A vida deseja que você desenvolva seus potenciais de espírito eterno e aprenda a ser feliz.
A felicidade é nosso destino e só o bem é verdadeiro. Para nos ensinar isso, a vida programa nossas experiências de acordo com nossas necessidades.
Através do resultado dessas experiências conquistamos a sabedoria.
Na queixa há sempre uma justificativa para continuarmos a ser como somos, mas há também uma auto-imagem negativa. Você pensa que não pode fazer nada, que é incapaz e não merece.
Conforma-se em ser pobre, em ficar em segundo plano, em pensar primeiro nos outros (“é feio pensar em você primeiro”).
Acha que, para você ter, outros terão que dar e perder. Como se Deus fosse pobre e tão limitado que para dar a uns teria que tirar de outros. Esses pensamentos são altamente depressivos e atraem infelicidade.
Seu subconsciente obedece às mensagens que você lhe envia.
Você tem todo o poder de criar seu próprio destino. Se deseja viver melhor, reconheça isso.
Faça uma lista de suas crenças e até das frases que costuma dizer.
Se puser atenção e for sincera, logo vai perceber quais as crenças que são responsáveis por sua infelicidade. Não pense mais nelas. Esqueça-as.
Quanto mais se preocupar em eliminá-las, mais pensará nelas e as alimentará.
Trate de cultivar o oposto. Faça afirmações positivas sempre usando o presente. Exemplo: “Eu sou feliz”, “Tenho muita sorte”, “Minha saúde está cada dia melhor”, etc. Escreva-as e espalhe-as em sua casa, nos lugares onde você possa vê-las constantemente. Repita-as várias vezes por dia.
Mas não se esqueça de pôr emoção nelas, acreditar realmente no que afirmar. Ignore aquela vozinha que lhe diz que não vai funcionar. Não custa nada experimentar.
Lembre-se de que todos os problemas de sua vida foram criados por você. Você foi, é e sempre será um sucesso. Suas escolhas podem ter dado um resultado diverso do que você esperava, mas você conseguiu materializa-las. Refletem o que você crê, e o que você crê seu subconsciente materializa..
Pense nisso.


Zíbia Gasparetto

quinta-feira, 29 de outubro de 2015

Use sua imaginação para mudar o positivo em negativo




Primeira coisa de manhã, imagine-se tremendamente feliz. Saia da cama com um humor muito feliz; radiante, borbulhante, expectante; como se algo perfeito, de infinito valor, fosse acontecer hoje. Levante-se da cama com um humor bem positivo e esperançoso, com o sentimento de que esse dia não vai ser um dia comum, que algo excepcional, extraordinário, está esperando por você; algo que está bem perto. Tente e se lembre disso de novo e novamente durante o dia todo. Dentro de sete dias você verá que todo seu padrão, todo seu estilo, toda sua vibração, mudou.
Quando você for dormir de noite, apenas imagine que você está caindo nas mãos divinas... como se Deus estivesse lhe sustentando, que você está no colo dele, adormecendo. Apenas visualize isso e adormeça. Uma coisa para levar é que você deve prosseguir imaginando e permita que o sono venha, para que a imaginação entre no sono; eles estão sobrepostos.
Não imagine qualquer coisa negativa, porque se as pessoas que possuem uma capacidade imaginativa imaginarem coisas negativas, elas começam a acontecer. Se você pensa que você vai adoecer, você vai ficar doente. Se você pensa que alguém vai ser rude com você, ele será. Sua própria imaginação irá criar a situação.
Assim, se uma ideia negativa vier, mude imediatamente para um pensamento positivo. Diga não a ela. Deixe-a imediatamente; jogue-a fora.
Dentro de uma semana você começará a sentir que você está ficando muito feliz; sem absolutamente nenhum motivo.
 
 Osho
 
Imagem: Get Inspired

sábado, 18 de julho de 2015

Visualização Criativa (Consultas via e-mail)



Nos dias atuais, dispomos de outras formas de comunicação. Sendo assim, as consultas via e-mail são perfeitas para as pessoas que não podem ou não desejam realizar um atendimento.
A Internet possibilita uma abrangência muito grande, permitindo a oportunidade dos atendimentos em Visualização Criativa também se utilizar dessa ferramenta de forma muito eficaz eliminando distâncias e possibilitando a comunicação entre pessoas de todas as partes do mundo favorecendo muito quem reside em locais onde não é possível realizar uma consulta presencial. Observo na minha trajetória profissional que a procura por consultas através de e-mail tem aumentado consideravelmente. As principais vantagens desta modalidade são:
- a possibilidade de ter o seu atendimento em qualquer hora do dia e em qualquer lugar não necessitando o deslocamento até o consultório do terapeuta.
- uma maior e melhor organização das idéias pois as pessoas tendem a organizar melhor seus pensamentos quando escrevem, conseguindo chegar mais rápido ao cerne do problema.
- a possibilidade de reler as respostas do terapeuta sempre que precisar ou desejar.
- as consultas em Visualização Criativa online são mais baratas uma vez que o terapeuta não tem as despesas de uma sala de atendimento.
- através do e-mail, a pessoa tem a certeza de que escreveu tudo o que precisava . Observo que muitas vezes nos atendimentos realizados no consultório os pacientes esquecem de relatar alguma coisa. Já atendi pessoas que levavam por escrito aspectos importantes que precisavam ser discutidos na sessão. Nos atendimentos realizados via e-mail, isto tende a não acontecer.
- é muito grande o número de pessoas que conseguem se expor com mais facilidade e desenvoltura numa consulta online do que em um atendimento pessoalmente.


Como proceder para realizar uma consulta online (através de e-mail)1- Escreva para floraisesaude@gmail.com informando o seu interesse em realizar uma consulta via e-mail.

2- Você receberá um formulário que vai ajudá-lo a expor e relatar os motivos pelos quais procurou o atendimento como as instruções para o pagamento da consulta.

3- Você receberá as informações sobre como funciona, como visualizar bem como a indicação de  exercícios de Visualização Criativa adequados às suas necessidades entre 24 e 72 horas após a confirmação do pagamento.


4- Formas de pagamento: transferência bancária ou depósito

O que é a Visualização Criativa?

A visualização criativa é uma técnica que consiste em usar a sua imaginação para criar o que você deseja em sua vida. Não existe nada de novo, estranho ou fora de comum na visualização criativa. Você já a está usando todos os dias e, até mesmo, todos os momentos. Trata-se da força natural da sua imaginação, da energia criativa fundamental do universo que você constantemente utiliza, tenha ou não consciência disso.

Muitos de nós temos usado a nossa capacidade de visualização criativa de uma maneira relativamente inconsciente. Em virtude de nossos conceitos negativos tão arraigados, nos acostumamos a ter em nossa conta e a imaginar automática e inconscientemente que as privações, as limitações, os problemas e as dificuldades fazem parte de nosso destino. Consequentemente, em maior ou menor grau, foi exatamente isso o que criamos para nós.

Imaginação é a capacidade de criar uma ideia ou representação em sua mente. Na visualização criativa você utiliza a sua imaginação para produzir uma imagem mental bem definida de algo que você deseja e, a seguir, continua a concentrar-se regularmente nessa representação, transmitindo-lhe energia positiva até que o seu desejo se transforme numa realidade objetiva, isto é, até que você realmente alcance o que esteve visualizando.

Para as pessoas com necessidades especiais ou problemas específicos como doenças, por exemplo, a visualização criativa pode ser um belo instrumento de ajuda para que possam superar ou enfrentar os desafios com mais facilidade. É também muito útil para tratamentos de medos irracionais, hipersensibilidade, incapacidade para se concentrar, hiperatividade etc.

O processo criativo significa que criamos através da imaginação, por isso o nome Visualização criativa. Podemos encontrar outros nomes ou denominações como por exemplo: Imagens criativas; Imagens que curam; Trabalhando com imagens etc.

Imagem: Obra de Leena Rio

sábado, 28 de junho de 2014

As imagens são poderosas!


Pare o fluxo do tempo e reserve um espaço para você.
O momento é agora. Olhe para esta foto, respire fundo, inspire e expire devagar... Mais uma vez... Novamente.
Depois, deixe a imagem preencher você, o brilho, os contrastes, as nuances se desvanecendo no azul.
Sinta o movimento, a temperatura própria.
Perceba o som e a ausência dele... Inspire... E expire devagar.
O silêncio toma seu interior por inteiro. Está na bolha, plena de ar, como você neste exato instante.
Meio superfície, meio profundidade. O ar circulando por cada célula de seu corpo.
E tudo isso porque você conseguiu acalmar a pressa e contemplar uma bela cena que lhe capturou.
Sim! As imagens são poderosas!

segunda-feira, 7 de outubro de 2013

A Terapia Floral e a Vizualização Criativa

A Terapia Floral pode ser definida como a utilização de essências florais dentro de um contexto terapêutico tendo como objetivo promover um estado de harmonia e equilíbrio, o que vai proporcionar ao indivíduo a capacidade de celebrar a vida vivendo-a em sua plenitude.
As essências florais podem ser definidas como preparados líquidos feitos a partir de infusões de flores de arbustos e árvores silvestres. Dentro do sistema dos Florais de Bach apenas um floral não é feito a partir de flores. Ele se chama Rock Water e é feito com água pura da fonte.
A Visualização Criativa pode ser definida como o uso da imaginação criativa aplicada ativamente em nossas vidas com o propósito de superar obstáculos, atingir metas, relaxar e melhorar a qualidade de vida permitindo ainda que nos tornemos mais conscientes de tudo o que passa ao redor e também mais calmos e equilibrados em todos os aspectos da nossa vida além de contribuir para que sejamos mais intuitivos, criativos, seguros e amorosos.
Tanto a Terapia Floral e a Visualização Criativa podem ser utilizadas por pessoas de qualquer idade inclusive crianças.
Dentro dos atendimentos que realizo, sempre procuro associar as duas técnicas, indicando uma fórmula de essências florais e também ensinando uma técnica de visualização para o paciente realizar em casa.
Já atendi pessoas também que optaram somente pelo tratamento com florais ou somente pelo uso de técnicas de Visualização Criativa porém dentro da minha experiência tanto pessoal e profissional considero o uso em conjunto das duas técnicas tudo de bom!

domingo, 18 de agosto de 2013

Visualização e Cor

No livro Manual de Cura pela Cor (ed. Pensamento), a autora, Pauline Wills, indica a visualização de raios de luz violeta para relaxar e aquietar a mente. Segue a visualização:
"Comece esse exercício respirando ritmicamente para sentir sua capacidade pulmonar. Quando estiver à vontade, a cada inspiração imagine um raio de luz violeta entrando pelo topo da cabeça e inundando seu corpo até os pés. A cada expiração, visualize um raio de luz amarela entrando pela sola dos pés e subindo até a cabeça."

sexta-feira, 19 de julho de 2013

Exercício de Visualização contra a ansiedade


• Diga para si mesmo que sua intenção com este exercício é combater a ansiedade.
• Feche os olhos e faça três respirações, da seguinte maneira: expire pela boca e então inspire pelo nariz; depois novamente expire e inspire; e por fim apenas expire. As expirações devem ser longas e lentas, e as inspirações, feitas normalmente. Todo o processo deve ser realizado sem esforço.
• Passe a respirar normalmente, pelo nariz, e visualize-se entrando num lindo prado.
• Ao inspirar, veja-se absorvendo uma luz azuldourada – uma mistura do Sol dourado brilhante e do céu azul sem nuvens.
• Ao expirar, imagine que o gás carbônico que sai de seus pulmões tem a forma de uma fumaça cinza, que se afasta e desaparece.
• Visualize a luz azul circulando pela sua corrente sanguínea. Ela atinge todas as partes do interior do seu corpo e o ajuda a se tranquilizar.
• Agora, outro raio da luz azul circula pela ponta de seus dedos das mãos e para além delas, até circundar seu corpo com um brilho azul de safira.
• Sinta a luz interna e a externa começando a se juntar. Seu corpo é uma ponte que está permitindo essa ligação. Quando você vir as luzes azuis unidas, sinta que sua ansiedade passou. Abra os olhos.

Realize esta visualização por três minutos.

Fonte: Imagens Que Curam, de Gerald Epstein, Ágora.

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Visualização Criativa

As técnicas de visualização consistem em usar a imaginação como aliada para obtermos o que precisamos. Imaginação pode ser definida como a capacidade de criar uma representação na mente. Suas metas podem estar em qualquer nível (emocional, físico ou mental). Podemos usar a visualização, por exemplo, para auxiliar na cura de uma doença física, superar obstáculos, construir novas possibilidades de comportamento, atingir metas, mudar o curso de pensamentos e emoções, relaxar e melhorar a qualidade de vida.
Não existe nada de excepcional no uso da visualização. Na realidade nós já a utilizamos diariamente criando diversas situações em nossa mente por exemplo recordando-se de um local que visitamos ou de uma briga. A proposta é direcionar a visualização tornando-a uma aliada em nossa vida.
Podemos exemplificar a atuação das visualizações em nossas reações físicas ao fecharmos os olhos e imaginarmos estar chupando um limão ou imaginarmos estar comendo o nosso chocolate preferido. Observamos que o nosso corpo reage ao que foi visualizado como se fosse uma ação real.
É fundamental estarmos relaxados quando formos praticar a visualização pois o corpo tenso e a mente acelerada pode impedir a concentração e o direcionamento dos pensamentos. Uma dica é fechar os olhos, respirar lenta e profundamente por 3 vezes e ir relaxando cada músculo do corpo antes de iniciar a visualização.
O exercício a seguir trabalha com a realidade subjetiva interior e, por meio dela, muda a realidade física exterior.

Exemplo de visualização para trabalhar o desapego (relacionamentos, empregos, situações)

Após relaxar e de olhos fechados, imagine à sua frente uma trilha, um caminho na natureza. Pode ser uma floresta se você quiser. Siga por este caminho até chegar a uma árvore muito grande. Sente-se embaixo dela. Você encontrará papel e caneta. Pegue-os e escreva tudo o que você quer esquecer. Depois cave um buraco com as mãos e enterre o papel. Levante-se e continue a caminhar na trilha. Mais adiante você encontrará uma cachoeira. Tire sua roupa e vá se banhar. Imagine que seu corpo e sua mente estão ficando limpos e que todas as impurezas estão indo embora. Sinta-se renovado. Saia da cachoeira. Vista-se e volte para o caminho. Abra os olhos.

Para saber mais leia o livro Imagens que curam - Prática para a saúde fìsica e mental da autoria de Gerald Epstein e publicado pela Editora Ágora.
Para saber mais sobre consultas utilizando as técnicas de visualização envie um e-mail para floraisesaude@gmail.com

sábado, 24 de dezembro de 2011

domingo, 16 de outubro de 2011

Para colocar em prática...

"Para a realização de qualquer desejo há de se ter três fatores fundamentais: fé, coragem e imaginação. A fé para acreditarmos que todo desejo que nasce no coração pode ser realizado, a coragem para irmos em sua busca e a imaginação para visualizarmos nosso desejo como realizado"

domingo, 4 de setembro de 2011

Como fazer acontecer

Caminhos para um efetivo fazer acontecer - Parte 1

1- Visualize com detalhes, como se tudo já estivesse realizado. Imagine com detalhes o estado desejado. Essa imagem cristalina é algo que irá naturalmente orientá-lo quanto ao que deve ser feito (como começar etc).

2- Dê rapidamente o primeiro passo. Confie nos "lampejos" que você tem. Se você sente confiança interior, (não pense em explicar) aja sem hesitação e dê o primeiro passo. A natureza fará a sequência acontecer (outros passos seus e de outras pessoas que você toca no primeiro movimento).

3- Faça tudo de "corpo e alma". Não seja "morno" "fazendo por fazer". Até o "impossível" se torna possível quando nos envolvemos integralmente.

4- Faça tudo com muita boa vontade e prazer. A probabilidade de dar certo aumenta tremendamente quando fazemos tudo com a mente alegre.

5- Seja otimista. Não se deixe influenciar pelos cínicos e pelos pessimistas. Ajude a construir o ideal, a cada dia dando o passo do dia.

6- Concentre-se nos seus pontos fortes. Ao invés de se deixar bloquear por eventuais pontos fracos, ancore-se no que você tem de melhor.

7- Concentre energia. Evite desperdiçar energia fazendo as coisas "de forma picada" , ou começando muitos projetos sem nada concluir.

8- Decole e vá aperfeiçoando em pleno vôo. Planeje o suficiente. Evite "afogar-se" em "planejamentos" que nunca terminam" ou planos que nunca saem do papel.

9- Esteja sempre focado na busca de soluções. Use sua energia na busca de soluções ao invés de desperdiçá-la dedicando-se somente a problemas.

10- Crie condições favoráveis. Procure trabalhar as barreiras positivamente até que elas se enfraqueçam ou desapareçam ao invés de tentar atravessá-las à força.

Fonte: Dicas Tilibra

Como fazer acontecer

Caminhos para um efetivo fazer acontecer - Parte 2

11- Seja natural. Não seja derrotado pelo "excesso de esforço". Faça o que tem que ser feito e mantenha tranquilidade interior. Dê espaço para a natureza também fazer a sua parte...

12- Pense sempre nos riscos e nas recompensas. Não se deixe imobilizar pelos riscos. Equilibre sempre tentando visualizar as recompensas possíveis. Uma vez que o balanço lhe pareça equilibrado, aja conforme a sua intuição.

13- Neutralize os palpiteiros inconsequentes. Não se deixe influenciar por "opiniões" irresponsavelmente colocadas pelos outros. Aprenda distinguir conselhos sábios/bem intencionados de comentários "rotineiramente" jogados pelas pessoas.

14- Evite lucubrar. Não desperdice energia lucubrando demais, principalmente se forem especulações negativas. Ao invés disso, comece a caminhar, mesmo através de um pequeno passo. (lucubrar: dedicar-se a longos trabalhos intelectuais).

15- Seja transparente. Nem sequer pense desonestamente pois isso drena sua energia. (Já imaginou quanto de energia gastamos, para proteger a mentira contada ontem?). Ser transparente multiplica a energia. Energia que faz acontecer.

16- Seja generoso. "A generosidade move montanhas". As coisas fluem melhor à sua volta porque a generosidade faz agir. "Picuinhas", ao contrário, imobilizam as pessoas.

17- Aja sempre numa postura ganha-ganha. Evite a postura do tirar vantagem de tudo. Aja pensando em benefícios para todos. As coisas passam a acontecer com mais fluidez.

18- Confie 100% em sua força interior. Fazer acontecer exige fé. Principalmente em si mesmo. É essa convicção que o deixa solto para fazer o que é necessário.

19- Busque excelência, sempre. Um fazer acontecer efetivo deve sempre estar ancorado na busca do melhor, do perfeito, do ideal. Quão próximos chegaremos à perfeição é outra coisa. O alvo, porém, deve sempre ser a perfeição.

20- Chute acomodação e "imobilismo" para longe de você. A capacidade de fazer acontecer é algo para ser aperfeiçoado pela vida toda. Não se acomode. Procure sempre melhorar seu próprio recorde.

Fonte: Dicas Tilibra

terça-feira, 9 de agosto de 2011

O uso de Afirmações

As afirmações constituem um dos elementos mais importantes da visualização criativa. Afirmar significa "tornar firme". Uma afirmação é uma declaração enfática e categórica de que alguma coisa já está acontecendo. É uma maneira de "tornar firme" aquilo que você está imaginando.
A maioria de nós está a par do fato de que há um "diálogo" interno quase contínuo fluindo em nossas mentes. Ela mantém-se ocupada "conversando" consigo mesma e tecendo intermináveis comentários da vida, do mundo, dos nossos sentimentos, dos nossos problemas, das outras pessoas, etc.
As palavras e idéias que passam por nossa mente são muito importantes. Na maior parte do tempo nós não estamos atentos a esse fluxo de pensamentos, embora o que "dizemos a nós mesmos" mentalmente sirva de base para o modo como percebemos a realidade. Os comentáios mentais influenciam e falseiam os nossos sentimentos e a nossa percepção a respeito do que está se passando em nossas vidas, sendo que são esses os pensamentos que em última análise atraem e criam o que nos acontece.
Os exercícios de elaboração de frases afirmativas permitem que comecemos a substituir parte de nossa velha, desgastada e negativa tagarelice mental por idéias e conceitos mais positivos. Trata-se de uma técnica poderosa que, em curto espaço de tempo, é capaz de transformar completamente as nossas atitudes e expectativas em relação à vida e, por conseguinte, alterar totalmente o que criamos para nós mesmos.
As frases afirmativas podem ser elaboradas silenciosamente, em voz alta ou por escrito, cantadas ou até entoadas na forma de cânticos. Mesmo dez minutos diários de exercícios efetivos com frases afirmativas podem contrabalançar anos de velhos hábitos mentais. Evidentemente, quanto maior a frequência com que você se lembrar de prestar atenção ao que "diz a si mesmo" e procurar selecionar palavras e conceitos positivos, melhor a realidade que você irá criar.